儿童的成长期是他们身体和智力发展的重要阶段，因此为孩子提供均衡、营养丰富的午餐显得尤为重要。一份既美味又富含营养的午餐，不仅能够满足孩子的日常能量需求，还能促进他们的全面发展。以下是一些简单易做、健康美味的儿童午餐食谱，帮助家长们为孩子准备一顿营养均衡的午餐。 #### 1. 蔬菜肉末炒饭 - **材料**：米饭、瘦肉末、胡萝卜、豌豆、玉米粒、鸡蛋。 - **做法**：先将肉末用少量酱油、盐腌制片刻；胡萝卜切丁，与豌豆、玉米粒一同翻炒至熟；鸡蛋打散后煎成蛋饼切丝；最后将米饭与炒好的蔬菜、肉末混